↑ Terug naar Bewegingslessen

Circuit pietengym

piet10

 

piet09

Circuit pietengym

Dit heb je nodig:

  • Materialen: wandrek
  • glijplank
  • bank tussen twee kasten (of trapezoïde)
  • twee zakken aan een stok (aan iedere uiteinde één zak)
  • lang touw
  • 2 pylonen
  • plank
  • pittenzakken
  • hoepel
  • matten

 

Voorbereiding:

  • Zet de materialen voor aanvang van de les klaar.

Inleiding:

Alle kinderen staan in een kring en doen ochtendgymnastiek, zoals de zwarte Pieten ook doen.

Zeg het onderstaande opzegversje op en maak de bewegingen er bij.

 

Elke morgen, kwart voor zeven

klinkt in het pietenhuismuziek.

Alle grote en kleine knechten

doen daar ochtendgymnastiek.

 

Links en rechts en voor en achter

benen hoog en armen recht.

Dat is zo zegt Sinterklaas,

bijzonder goed voor een pietenknecht.

 

Buigen strekken, buigen strekken.

Ene tweeje in de maat.

Draai in het rond en knijp in je neus.

Kijk eens aan hoe mooi dat gaat.

 

Daarom ’s ochtends kwart voor zeven

klinkt in het pietenhuis muziek.

Alle grote en kleine knechten

doen daar ochtendgymnastiek

 zak2

Kern :

Leg uit wat bij ieder onderdeel de bedoeling is.

  1. Wandrek
  2. Evenwichtsbalk
  3. Balanceren
  4. Mikken

Verdeel de klas in vier groepen en geef aan naar welk onderdeel ze moeten gaan.

Wandrek

Piet klimt op het dak en glijdt er weer af.

Plaats een glijplank in het wandrek en leg er een mat onder.

De Pieten klimmen (op het dak) in het wandrek, kruipen door het wandrek, klimmen naar de glijplank en glijden (van het dak af) naar beneden.

Evenwichtsbalk

Piet loopt van het ene naar het andere dak.

Plaats een bank tussen twee kasten en leg aan het einde een mat waar ze er af kunnen springen.

Opdracht: Klim op ( het dak) de kast en ga via de bank naar de volgende kast en spring of glij daar van af. Sluit weer achteraan in de rij.

Je kunt deze opdracht moeilijker maken door Zwarte Piet iets in de handen te geven, bijvoorbeeld een ingepakte doos. Als het voor de jongste kinderen te moeilijk is, kunnen ze elkaar ook helpen.

Balanceren

Piet heeft twee zakken en draagt deze aan een stok.

Leg een lang touw op de grond en zet aan het begin  en aan het einde een pylon.

Opdracht: Loop over het touw met de stok op je schouders, ben je aan het eind? Loop dan langs de zijkant terug naar het begin en sluit weer achteraan.

Aan de uiteinden van de stok zitten een (jute)zakjes bevestigd en doe er eventueel wat pittenzakjes in.

Je kunt het touw ook vervangen door een bank of over een streep op de grond. Je kunt schilderstape op de grond plakken, dit is ook weer gemakkelijk te verwijderen.

Mikken

Piet gooit pakjes in de schoorsteen.

Zet een kast klaar en een bank hier schuin tegen aan, leg aan de andere kant een mat.

Leg pittenzakken aan het begin. En leg voorbij de mat een hoepel (schoorsteen)

Opdracht: pak een zakje loop over de schuine bank naar boven , klim op de kast en als je boven bent, mag je een pakje in de hoepel 9schoorsteen) gooien. Spring of glij van de kast (dak) en ga weer terug naar het begin, waar je achteraan sluit in de rij.

Zorg er voor dat alle groepen alle onderdelen hebben gedaan.

 

Afsluiting:

Herhaal de ochtendgymnastiek van de inleiding.

 

Share Button

Permanente koppeling naar dit artikel: http://www.jufsanne.com/lesidee/bewegingslessen/circuit-pietengym/